1. РЕГИСТРАЦИЯ

Скачать [Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)

Discussion in 'Здоровье и спорт' started by #SuperPlum, Oct 31, 2023.

  1. #SuperPlum

    By:#SuperPlum-  Oct 31, 2023
    Moderator
    Staff Member Модератор

    Joined:
    Feb 17, 2019
    Messages:
    27,564
    Likes Received:
    23,999
    [Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)
    2023-10-31_13-32-46
    Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.

    Какие темы раскрываются в гайде:

    - Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
    - Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
    - Отдых. Сколько отдыхать между подходами
    - Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
    - Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.

    ПРОДАЖНИК

    СКАЧАТЬ
     
    cuee_e likes this.
  2. BUGAN

    By:BUGAN-  Aug 23, 2024
    VIP
    VIP Новенький

    Joined:
    Jul 21, 2023
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Обновите пожалуйста
     
  3. #SuperPlum

    By:#SuperPlum-  Aug 23, 2024
    Moderator
    Staff Member Модератор

    Joined:
    Feb 17, 2019
    Messages:
    27,564
    Likes Received:
    23,999
    Ссылка готова
     
Похожие темы
  1. SilaSliva

    Скачать Частота стимуляции роста мышц - Awakened (2017)

    SilaSliva , Mar 7, 2018 , in forum: Эзотерика и оккультизм
    Replies:
    0
    Views:
    280
    SilaSliva
    Mar 7, 2018
  2. SlivkOFF

    Скачать [ss. fit] Гайд «Активация ягодичных мышц» (2020)

    SlivkOFF , Sep 28, 2020 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    386
    SlivkOFF
    Sep 28, 2020
  3. #SuperPlum

    Скачать Гайд «Посты и сторис на месяц вперёд для взрывного роста вашего Instagram»

    #SuperPlum , Nov 2, 2020 , in forum: Социальные сети
    Replies:
    0
    Views:
    648
    #SuperPlum
    Nov 2, 2020
  4. $LIVA MAFIA

    Скачать [Владимир Арьков] Спиральная стабилизация в реабилитации суставов и мышц (2023)

    $LIVA MAFIA , Jan 16, 2024 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    355
    $LIVA MAFIA
    Jan 16, 2024
  5. Vsd555

    Стол заказов Андрей Егоров. Зарядка от ДОКа для здоровья и роста мышц!

    Vsd555 , Jun 13, 2024 , in forum: Стол заказов
    Replies:
    0
    Views:
    27
    Vsd555
    Jun 13, 2024
  6. Aminaa111

    Стол заказов Точка Роста. Курс по поиску точек роста бизнеса. [VLVLab] [Виктория Молдавская]

    Aminaa111 , Apr 4, 2025 , in forum: Стол заказов
    Replies:
    1
    Views:
    19
    Thetrancy
    Apr 5, 2025
  7. $LIVA MAFIA

    Скачать [Александр Волоткевич] От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора (2025)

    $LIVA MAFIA , Jun 3, 2025 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    164
    $LIVA MAFIA
    Jun 3, 2025
Loading...