Название: Курс Хардкорчик (2019)
Автор: Виктория Боровская




Хотите плоский животик?

• 
  
  
  • Качаете пресс в висе?
  • А потом делаете 100 скручиваний?
  • А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы?
  • А в конце обязательно планка 5 минут?

Разочарую. Все зря!

Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот. Скорее одарит болями и неврологическим отключением мышц пресса и тазового дна.

Чтобы получить плоский животик, важно работать с диафрагмой, тазовым дном, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины комплексно!

Попробуйте мою новую тренировочную программу «ХардКОРчик» – экспресс-курс по созданию плоского животика. И получите видимый результат уже через 1 месяц тренировок. Присоединяйтесь!

Программа курса
Лекции:

• 
  
  
  • Опасности втянутого живота и пресса домиком;
  • Связь кора с грудным отделом и тазовым дном;
  • Мифы о тренировках пресса;
  • Тренировочное поведение у кого грыжи и диастаз.
  • Пошаговый практикум подсчета КБЖУ и расчета меню
  • Советы и рекомендации по питанию для плоского живота;
  • Вся правда о молочке, ее влияние на фигуру, продуктовая корзина стройности.

А еще вы получите:

• 
  
  
  • Готовые планы питания и меню (для мясоедов и веганов);
  • Дыхательные и МФР комплексы для снятия отеков;
  • Тренировки тазового дна и всех мышц кора;
  • Альтернативы упражнений при диастазе и грыжах;
  • Прямые эфиры, обучающие лекции, нескучная теория о тренировках КОРа.

Результаты курса

Нам навязали тренировать мышцы, не считаясь с их биологическими функциями, и теперь все болит. Предлагаю сменить подход и обратиться к умному и здоровому фитнесу!

Похудеете
Похудеете и увидите, каким плоским и красивым может быть ваш животик.

Укрепите мышцы
Укрепите мышцы тазового дна и весь мышечный корсет тела.

Улучшите здоровье
Уберете отеки, скорректируете осанку, уменьшите боли в спине.

Улучшите тренировки
Повысите эффективность силовых тренировок в зале.

Также на курсе вы получите

• 
  
  
  • Готовые планы питания и меню (мясоеды и веганы);
  • Дыхательные и МФР комплексы для снятия отеков;
  • Тренировки тазового дна и всех мышц кора;
  • Альтернативы упражнений при диастазе и грыжах;
  • Прямые эфиры, обучающие лекции, нескучная теория о тренировках КОРа.

Продажник:

Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.