[Виктор Блуд] Сгибания. Базовый курс (2026)

Для кого подходит:

• Новички в силовых тренировках
• Атлеты без опыта работы со сгибаниями
• Те, у кого слабый хват и нет понимания, с чего начать

После курса вы:

• поймёте, что такое сгибания и зачем они нужны
• научитесь безопасной базовой технике
• начнёте развивать силу хвата и предплечий
• заложите фундамент для более сложных программ

Формат курса:

• видео-лекция
• демонстрация базовой техники
• разбор типичных ошибок новичков
• рекомендации по дальнейшему прогрессу

Автор курса:
Виктор Блуд — школа силового атлетизма

• 14 600+ учеников · более 5 лет практики

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ