[Школа атлетизма Виктора Блуда] Максим Битаров → Крепкие связки (2025)

Здравствуй, дорогой рукоборец!
Очередной курс, над которым нам с моим тренером пришлось попотеть.

Крепкие связки.
Как сделать их сильнее?
Как их лечить?
Существуют ли специальное питание и витамины?
Как их правильно тренировать?

Тренировочную часть мы взяли на себя, и поделились с вами лучшими упражнениями в нашем арсенале. Медицинскую же часть я оставил своему личному диетологу, который помог мне составить полный список положительных и отрицательных продуктов питания для нашего организма.

Бесчисленные травмы и походы к различным хирургам также помогли мне при написании данного гайда.

Я готов поделится с тобой всем своим опытом, объяснить, а главное научить тебя правильно следить за своими связками.
Мы не любим говорить, мы любим тренироваться, жду тебя в зале.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ