[Pro Life School] Андрей Беловешкин - Нейробиология дофамина. Дофаминовый майнинг (2020)

Автор: А. Беловешкин

• Врач (с 2008)

• Кандидат медицинских наук (2013)

• Работал преподавателем медицинского университета (2009-2014)

• Автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья (список курсов), которые вместе составляют "Школу здоровья"

Главное, что вы поймете из первой части, кроме физиологического механизма работы дофамина:

• Почему попытки объяснить человеку или рационализировать для себя, что это вредно, приводят к эффекту прямо противоположному.
• Как мы перестаем получать удовольствие от вещей, которые так радовали нас раньше, и уходим в депрессию.
• Какие виды дофамина вырабатываются в теле и насколько важно их сбалансировать.
• По каким причинам высокий дофамин это так же плохо, как и низкий.
• Из-за чего зависимые люди не в состоянии планировать свое будущее и видят смысл жизни только в желаемой «вредняшке».

Какие инсайты и практические фишки вас ждут во второй части:

• Как распознать, получаете ли вы «хороший», здоровый дофамин, или катитесь в зависимость со скоростью поезда, терпящего крушение.
• Какие ошибки мы совершаем, пытаясь убежать от зависимости, и каков самый простой и мощный принцип борьбы с вредной привычкой.
• Что поможет взять влечение к чему-либо под контроль и не дать этому перерасти в рабскую модель поведения.
• Сколько по времени нужно проводить дофаминовый детокс и когда это лучше делать.
• Каким образом разбудить в себе любопытство и вкус к здоровой жизни.

ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ