[Правое полушарие интроверта] Александра Малахова ― Как полюбить себя: инструкция от психолога (2024)

Готовая инструкция от эксперта, чтобы стать увереннее и построить здоровые отношения.
Вместо 15 роликов на ютубе и советов в духе «просто делай себе комплименты».

Из чего состоит любовь к себе?
1. Любить себя vs эгоизм (21 минута)
2. Как остановить внутреннего критика?(20 минут)
3. Сначала люблю себя, потом партнера (19 минут)

Любовь к своему телу
1. Как принять своё тело и внешность (29 минута)
2. Почему трудно заботиться о себе? (22 минута)
3. Ищем ресурс (21 минута)

Начни просмотр, если

• Неуверенность мешает отстоять свои интересы
• Прекратишь ставить себя и свой комфорт на последнее место
• Ты не замечаешь свои сильные стороны
• Переиграешь и уничтожишь голос внутреннего критика
• Ты считаешь, что любят только идеальных
• Перестанешь притягивать неподходящих партнеров как магнит

Саммари поможет:

• Создать устойчивый фундамент для самооценки
• Подружиться с весами, зеркалом и фотокамерой
• Мыслить без шаблонов и нездоровых установок

Автор: Александра Малахова. Психолог, психолог-сексолог

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ