[Practicebox] Анна Селиверстова, Лидия Лаврукович, Юлия Агапова ― Закрытая группа Центра практика (Сентябрь 2025)

Абонемент включает 12 занятий:

• 8 Мастер-классов
• 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме

Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория

Длительность:
Мастер-класс - до 55 минут
Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов

Программа:

• Pilates Polestar: Сердечный пилатес. Когерентность сердца, мозга и движения (уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
  Преподаватель: Татьяна Поздеева
  
  
• Pilates Polestar: Баланс и сила перевернутых положений (уровень intermediate)
  Преподаватель: Анна Селиверстова
  
  
• Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины
  Преподаватель: Лидия Лаврукович
  
  
• Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины
  Преподаватель: Лидия Лаврукович
  
  
• Проприоцепция - ключевая роль в Координации сложных движений, Поддержании баланса, Формировании двигательных навыков, Интеграции (урок с использованием SpineFitter, уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
  Преподаватель: Наталия Груздева
  
  
• Метод Фельденкрайза
  Преподаватель: Юлия Агапова
  
  
• Pilates Mat Props: Урок с эластичной лентой
  Преподаватель: Ольга Миллер
  
  
• Pilates Polestar: Пилатес, как помощь профессиональным спортсменам (уровень intermediate) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
  Преподаватель: Марина Емельяненко
  
  
• Метод Фельденкрайза
  Преподаватель: Татьяна Кузнецова
  
  
• Pilates Mat Props: освобождение ТБС на Soft Ball (уровень beginners)
  Преподаватель: Ольга Романова
  
  
• Слинги в движении: Функциональная тренировка для развития эластичности фасциальной ткани нижних конечностей - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
  Преподаватель: Любовь Каткова
  
  
• Pilates Polestar: Интеграция как танец! (уровень advanced)
  Преподаватель: Татьяна Охохонина
  
  
• Pilates Polestar: Подготовка к scarecrow (уровень intermediate)
  Преподаватель: Наталья Хомякова

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ