[Павел Баранов] Тяга к сладкому: как устранить (2026)

Вы узнаете:

• Почему тянет к сладкому именно вас
• Как научиться управлять пищевыми запросами
• Что поможет взять под контроль эмоциональный аппетит

Содержание вебинара

• Почему нас тянет к сладкому
• Биология сладкого вкуса: как это устроено
• Физиология: гормоны, глюкоза крови, аппетит
• Почему тянет к сладкому именно меня - как понять?
  • Физиологические триггеры
  • Психологические и эмоциональные триггеры
  • Средовые триггеры
  • Самодиагностика
• Роль питания: что действительно работает
• Физическая активность и сон, как инструменты
• Психология пищевого поведения
  • Осознанное питание, практические техники
  • Когнитивно-поведенческие приёмы
  • Работа со срывами без чувства вины
  • Пищевая гибкость и её варианты
• Когда и какие средства могут помочь дополнительно
• Особые ситуации и частые вопросы
  • Тяга к сладкому перед менструацией: что происходит и что делать
  • Сладкое при сахарном диабете и преддиабете: особенности
  • Тяга к сладкому у детей: как формировать привычки без давления
  • «Вечерний жор» и ночные перекусы
  • Можно ли «переучить» вкусовые рецепторы?
• Разработка плана действий для себя
• Ответы на вопросы слушателей

+ Вебинар в подарок
Препараты для похудения: всё о современных и перспективных лекарствах

Содержание вебинара:

• Фармакотерапия лишнего веса и её актуальность
• Классификация препаратов для снижения веса
• Инкретиномиметики, их виды и механизмы действия
• Двойные и тройные агонисты: новые и находящиеся в разработке молекулы
• Неинкретиновые и классические препараты
• Офф-лейбл терапия: что ещё эффективно работает, но не рассматривается в официальных гайдах
• Практика: подбор терапии конкретному пациенту
  • Алгоритм выбора с учётом коморбидности
  • Чего ожидать по эффективности и в какие сроки
  • Мониторинг: что и как часто контролировать
  • Длительность терапии и стратегия поддержания результата
  • Разбор реальных клинических случаев
• Плохая переносимость: как работать с нежелательными явлениями
• Профилактика побочных эффектов
• Трудные клинические и этические ситуации
  • Пациент просит назначить препарат без медицинских показаний (нормальный ИМТ, косметический запрос)
  • Пациент уже принимает препарат, купленный самостоятельно
  • Трудности с доступностью препарата: переключение между препаратами и дозами
  • Реалистичное информирование об ожиданиях и длительности терапии
• Применение терапии для снижения веса спортсменами
• Перспективы лечения ожирения: что нас ждёт в будущем
• Подведение итогов, полезные ссылки

Автор Павел Баранов

• Специалист по направлениям: эндокринология, диетология, психология пищевого поведения
• Член Российской Ассоциации Эндокринологов
• Член American Association of Clinical Endocrinologists
• Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
• Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии

25 июля 2026, 10:00 МСК

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ