[Ольга Помойнецкая] Жизнь без анемии: как вернуть силы и энергию за 10 дней (2024)

Вам точно на интенсив если:

• Чувствуете постоянную усталость и нехватку энергии
  Встаете утром без сил, день проходит в тумане, не хватает энергии даже на бытовые дела.
  «Тяжело вставать — за уши себя поднимаешь», «на работе качает из стороны в сторону».
• Хотите выглядеть свежее
  Сухая кожа, ломкие ногти и выпадающие волосы портят внешний вид.
  «Настроение портится, когда смотрю на свою кожу и вижу, как это все выглядит».
• Страдаете от плохой памяти и трудностей с концентрацией внимания
  Забывчивость мешает в быту и на работе, трудно усваивать информацию.
  «Паника, если что-то забыла», «тяжело сконцентрироваться, мешает в быту».

Что вы узнаете на интенсиве:

1. Как вылечить анемию даже на фоне проблем с ЖКТ
2. Что делать, если анализы в норме, а все равно нет сил — разбираем симптоматику
3. Пошаговый план по лечению анемии: держим курс на энергичную жизнь, полную сил и планов
4. Ошибки в лечении — как НЕ навредить себе
5. Питание при железодефиците — рекомендации и простые рецепты
6. Капельницы, таблетки или питание? Как выбрать свой способ для поднятия железа?Что влияет на
7. усвояемость железа? Факты, которые вы точно не знали
8. Как восстановить железодефицит без откатов и ухудшений?
9. Анемия у особой категории людей: дети, беременные и кормящие. Что делать?

После интенсива вы:

• Легко встаете по утрам, без дневной сонливости
• Замечаете значительное улучшение качества кожи, волос и ногтей
• Легко концентрируетесь и запоминаете информацию
• Избавились от апатии и вернули желание жить на полную мощность
• Имеете достаточно энергии для работы, семьи и личных дел и чувствуете силы реализовать все свои планы

Длительность интенсива 3 часа, из которых

• Контентная часть с теоретическими и практическими блоками;
• Сессия вопросов и ответов, где вы можете получить ответы на свои вопросы.

Дополнительные материалы:

• Схема витаминов/микроэлементов/добавок для профилактики железодефицита
  
• Схема нутрицевтической поддержки для детей с 5 лет
  
• Рацион питания для поднятия железа на 10 дней
  
• Примеры неправильного сочетания продуктов, при котором железо не усваивается
  
• Схема вспомогательных средств для лечения анемии
  
• Чек-лист «Полезные способы приготовления пищи, чтобы усвоить железо»
  
• Гид по продуктовому шопингу — выбираем продукты при анемии
  
• Рецепты лечебного питания при анемии

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ