[Мария Богиня] Школа Блогинга (2025)

Я была на самом дне. И я знаю, каково это — не понимать, что делать дальше, жить в боли, сомнениях, страхе, чувстве вины и постоянно пытаться соответствовать чужим ожиданиям.

Но я выбралась.

И по дороге собрала свою базу — знания, принципы, инсайты и инструменты, которые помогли мне изменить отношение к себе, людям, деньгам, работе и собственной жизни.
Теперь я собрала всё это в одну большую программу.

Это не курс о том, как стать «лучшей версией себя». Это путь к тому, чтобы перестать воевать с собой, понять, кто ты, вернуть себе внутреннюю опору и начать жить по своим правилам.

Если ты устал(а) ходить по кругу — начни с себя
Мы часто пытаемся изменить внешнюю жизнь, не замечая того, что снова и снова создаём одни и те же сценарии внутри себя.

Заслуживаем любовь. Сравниваем себя с другими. Боимся осуждения. Терпим то, что нам не подходит. Спасаем других. Чувствуем вину за собственные желания. Обесцениваем себя. Боимся проявляться. Откладываем жизнь «на потом».
А потом спрашиваем: «Почему у меня всё опять так?»

В этой программе мы будем разбирать не только то, что происходит с тобой, но и почему ты снова оказываешься в одних и тех же точках.
От пробуждения и честного взгляда на себя — к внутренней опоре, границам, самозащите, отношениям, деньгам, проявленности и свободе быть собой.

Что ты получишь внутри программы

• Больше понимания себя. Разберёшься в своих мотивах, убеждениях, реакциях и привычных сценариях.
• Внутреннюю опору. Перестанешь так сильно зависеть от чужой оценки, одобрения и ожиданий.
• Здоровые границы. Научишься говорить «нет», защищать себя и выбирать то, что действительно подходит тебе.
• Свободу от постоянного сравнения. Перестанешь жить в гонке с другими и начнёшь двигаться в своём темпе.
• Понимание отношений. Увидишь, как работают созависимость, треугольник Карпмана и повторяющиеся болезненные сценарии.
• Защиту от манипуляций. Научишься замечать газлайтинг, давление, обесценивание и другие способы воздействия.
• Больше смелости проявляться. Перестанешь так сильно зависеть от страха критики, хейта и вопроса «а что скажут люди?».
• Новый взгляд на реализацию. Разберёшься с внутренними ограничениями, ценностью своего труда, деньгами и проявленностью.

15 сезонов. Один большой путь к себе

Сезон 1. Пробуждение — посмотри на себя честно
Невозможно изменить жизнь, если продолжать обманывать себя. Первый сезон — про честность с собой, свои чувства, убеждения, стыд, вину, боль и то, что на самом деле тобой движет.

• Честный путь
• Чтобы что-то изменить
• Заслуживающие любовь
• Убей в себе халявщика
• Вина и стыд
• Непрощение и боль
• Отдых — это важно
• Что тобою движет
• Чувство позора
• Применение
• Оценочное мышление и принятие
• Влияние оценочного мышления
• Познавай, а не достигай
• Только ты знаешь, как для тебя лучше
• Сила в радости

Сезон 2. Идентичность — пойми, кто ты
Кто ты, когда не пытаешься понравиться? Когда не заслуживаешь любовь? Когда не живёшь по чужому сценарию?

В этом сезоне будем разбираться с идентичностью, предназначением, перфекционизмом, авторитетами, собственным мышлением и правом выбирать свой путь.

• Не заслуживай любовь
• Предназначение
• Как стать оригиналом
• Авторитет
• Это всё ты делаешь с собой
• Не ищи виноватых
• Делай только то, что не лень
• Просить прощение = дать по морде гордыне
• Как ты мыслишь?
• Ложь, правда, истина
• Про перфекционизм
• Для тех, кто на дне
• В каком темпе ты двигаешься
• Вспомни, кто ты есть

Бонус: медитация на осознание своего пути.

Сезон 3. Боль как петля — перестань ходить по кругу
Почему мы возвращаемся к тому, от чего сами хотим уйти? Почему некоторые истории повторяются снова и снова? И что делать с болью, которую невозможно просто «забыть»?

• Про боль. Часть 1
• Про боль. Часть 2
• Как отпускать боль
• Почему люди ходят по кругу

Сезон 4. Давление и самонасилие — перестань быть собственным врагом
Разберём ограничивающие убеждения, внутреннее давление и привычку наказывать себя вместо того, чтобы понимать себя.

• Про ограничивающие убеждения
• Выйди из чужого загона
• Адаптируйся к новому
• Чем ты питаешься? Сила слова
• Не наказывай — рассуждай
• Сила слова. Часть 2: следи за словами
• Как принимать больные решения

Сезон 5. Сравнение — не гонись
Пока ты постоянно сравниваешь себя с другими, невозможно почувствовать, что ты уже достаточно хорош(а). Этот сезон — про внутреннего критика, синдром хорошей девочки или мальчика, стыд, конкуренцию, мечты и собственный темп.

• Не торопись
• Конкуренция — это глупость
• Мечтай
• Внутренний критик
• Синдром хорошей девочки / мальчика
• Харизма: избавляемся от стыда
• Не торопись
• Что делать, когда ничего не хочется делать

Сезон 6. Треугольник Карпмана — выйди из привычных ролей
Спасать всех. Ждать, что тебя спасут. Нападать на себя или других. Оказываться в одних и тех же отношениях и конфликтах.

В этом сезоне разбираем роли жертвы, спасателя и абьюзера и учимся выходить из сценария, который заставляет ходить по кругу.

• Про спасателя. Часть 1
• Про спасателя. Часть 2
• Про спасателя. Часть 3
• Психология жертвы. Часть 1
• Психология жертвы. Часть 2
• Внутренний абьюзер
• Самоабьюз
• Жертва, абьюзер и спасатель: сцепка
• Выходим из спасателя
• Выходим из жертвы
• Выходим из абьюзера
• Выход из треугольника Карпмана

Сезон 7. Запрет на самозащиту — созависимость и личные границы
Почему бывает так сложно сказать «нет»? Почему мы продолжаем держаться за людей, которые нам вредят? Почему чужие чувства становятся важнее собственных?

Здесь мы говорим о созависимости, самоценности, окружении, уверенности, границах и праве защищать себя.

• Созависимость
• Техники: как выкинуть человека из головы
• Кого нужно отрезать из своей жизни
• Как выбирать окружение
• Как стать уверенным человеком
• Внутренний стержень
• Как полюбить себя
• Ассертивность, или умение говорить «нет»
• Скажи себе «да»
• Запрет на самозащиту

Сезон 8. Внутренняя опора — перестань зависеть от внешнего мира
Настоящая опора начинается не тогда, когда все вокруг наконец начинают вести себя правильно. Она появляется тогда, когда ты становишься на свою сторону.

В этом сезоне — самооценка и самоценность, внутренний ребёнок, внутренний родитель и взрослый, триггеры, стеснение, внутренние ловушки и поиск гармонии.

• Про самооценку и самоценность
• Перестань быть «полезным»
• Знание времён
• Что тебя триггерит
• Скромность и стеснение
• Как правильно реагировать на пиздец
• Про Бога
• Про внутреннего ребёнка
• Внутренний родитель
• Внутренний взрослый
• Оставайся на своей волне
• Ловушки, в которые себя загоняем
• Как достигнуть внутренней гармонии

Сезон 9. Быть на виду и социальные сети — проявляйся и зарабатывай на своём таланте
Можно быть талантливым человеком и годами оставаться незаметным.

Бояться камеры. Бояться критики. Стыдиться цены. Сравнивать себя с успешными блогерами. Не знать, о чём снимать. Откладывать запуск. Бояться хейта.

Этот сезон — про то, как перестать прятать себя и начать проявляться.

• Соцсети: что тебя ждёт
• Что понадобится для работы
• О чём снимать блог
• Теневая сторона соцсетей
• Светлая сторона соцсетей
• Как стать крутым в соцсетях
• Что делать, чтобы не бояться камеры
• «А что скажут люди?»: убираем страх
• Вдохновение
• Ловушка для молодых блогеров: осознай свою ценность
• Как монетизировать свой талант
• Смирение и гордыня: к чему приводят
• Как не выгорать
• Перестань думать о лайках и просмотрах
• Стань для себя вдохновением
• Своё ты не потеряешь
• Хейт: что происходит внутри
• Как вести себя с хейтерами
• Как выйти из фриковатости
• Мифы соцсетей
• Как узнать, что ты готов ставить цену
• «Бедненькие люди» или позор за свой успех
• Стыд перед более успешными людьми
• Липсинг, мукбанг, говорящая голова
• Стопор: если никак не начать
• Про коллаборации и горе-менеджеров
• Как поднять цену за свои услуги
• Как сделать, чтобы к тебе пошли клиенты
• Про денежные блоки: бедное мышление
• Отпусти старый уровень
• Как начать сначала после ошибок
• Недосказанность

Сезон 10. Манипуляции — верни себе своё мнение
Не каждая просьба — манипуляция. Но если рядом с человеком ты постоянно чувствуешь вину, страх, обязанность или сомнение в собственной адекватности, важно научиться видеть, что происходит.

В этом сезоне разбираем распространённые способы давления и учимся реагировать на них без автоматического подчинения чужой воле.

• Одиночество: как справиться
• Разочарование: как справиться
• Верни себе своё мнение
• Как не реагировать на газлайтинг
• Помогать или нет?
• Какие бывают манипуляции
• Лавбомбинг: влюбление как манипуляция
• Запугивание и манипуляция страхом
• Манипуляция беспомощностью
• Манипуляция игнором
• Манипуляция давлением на гнев
• Манипуляция комплиментами и вызывание чувства долга
• Обесценивание
• Манипуляция сравнением
• Давление на боль
• Манипуляция загадочностью и недоступностью
• Манипуляция потерей
• Давление на жадность
• Манипуляция самоунижением
• Наводящие вопросы
• Как люди становятся манипуляторами и как выйти из этого
• Как реагировать на манипуляции

Сезон 11. Чувство вины, стыд, позор

• Позор и вина как образ жизни
• Чувство вины и позора «я плохая мать»
• Дополнение
• Стыд и вина за радость
• Вина за нищету
• Вина и стыд за слезы
• Вина за отказ
• Вина за отдых
• Вина за гнев и плохое настроение
• Вина и стыд за ошибки
• Вина за другого
• Вина за смену окружения
• Вина перед родителями
• Вина за равнодушие
• Поиск виноватых
• Вина за болезнь
• Вина и стыд за зависимость
• Вина за измену
• Стыд и вина брать подарки

Сезон 12. Переломный момент

• Дипрессия
• Как помочь близкому в дипрессии
• Дополнение
• Что такое обнуление и как его проходить
• Увидеть и осознать себя
• Полюби жизнь
• Как проходить свое дно
• Смирение, терпение, унижение
• Перестань оценивать себя
• Как побеждать себя
• Как встать после падения

Сезон 13. Созидание

• Чего нужно бояться
• Ты выживаешь или живешь
• Дополнение
• Не убегай
• Сделай то что ты хочешь
• С тобой все так
• Не туши свой огонь
• Не суди себя по своему достатку
• Дай себе право менять решения
• Как подниматься «над»
• Смотрите сегодня на канале
• Про нечесть
• Остановись и подумай
• Для каждого возраста своя норма
• Про тело и его возможности
• Отпусти на свободу свою внутреннюю суку
• Что такое душа
• Дух
• Движимые духом
• Гармония
• Подчини свою душу себе

Сезон 14. Про энергию

• Как из отрицательной энергии делать положительную
• Выбирай свое окружение
• Как управлять своей жизнью
• Твой главный ресурс твоя энергия
• Не бойся силы внутри тебя
• Как осознать свою энергию
• Долги надо отдать
• Про благодарность
• Про агрессию
• Откуда брать энергию
• Чужое хочу
• Про любовь
• Красота как ресурс
• Дополнение
• Простите долги
• Как разрывать подвязку
• Как стать счастливой, когда у тебя всё идёт не по плану Мария Богиня делится рецептом жизни
• Сколько ты способен вместить
• Что ты делаешь
• Не покидай свой мир
• Мужская и женская энергия
• Сексуальная энергия
• Денежная энергия

Сезон 15. Денежные блоки

• Разрушаем неверие
• Про бунт
• Жалость к себе
• Перестань выслуживаться перед нищими
• Дух Каина — зависть
• Про воровство
• Вера, во что ты веришь
• Меняем восприятие о деньгах
• Про жадность
• А вдруг все заберут
• Нищета это старт
• Без денег ничего не добьешься (это ложь)
• Не всем же быть богатыми
• Время должно встать
• Деньги сами не придут
• Богатые люди не одиноки
• Деньги меняют людей и это нормально
• Услышь себя
• Ресурс который мы не замечаем
• Позволь себе
• Сила принятого решения
• Это табу
• Выученная беспомощность
• Что такое служить Мамоне (разбиваем религиозный денежный блок)
• Про экономию
• Что бы быть богатым надо быть каким то...
• Про усталость
• Отношения с родителями напрямую влияют на заработок
• Раздели работу и благотворительность
• Как правильно себя презентовать этому миру
• На кого ты оглядываешься
• Продолжай быть неудобным
• А депутаты
• Чтобы выиграть надо проиграть
• Найди свой алгоритм
• Ложь это тюрьма
• Меркантильность или жадность
• Не меняй, твори
• Не забывай откуда ты вылез
• Субординация или оставайся на своем уровне

Это не про идеальную жизнь. Это про твою жизнь.
Тебе не нужно становиться кем-то другим.

Не нужно соответствовать чужому представлению об успехе. Не нужно постоянно доказывать, что ты достоин любви. Не нужно ждать, пока исчезнут страх, стыд или сомнения, чтобы наконец начать жить.

Сначала нужно увидеть себя. Понять себя. Вернуть себе себя.

И именно с этого начинается настоящий путь.
Я собрала в одной программе всё то, что когда-то помогало мне самой выбираться со дна и двигаться дальше.

Если ты чувствуешь, что готов(а) перестать ходить по кругу — заходи.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ