[Иван Толмачев] Пошаговый курс «Тотальная подача» (2024)

Научитесь стабильно подавать, выигрывать концовки партий и побеждать более сильных соперников.
Создайте себе преимущество в игре на счет!

О чем этот курс:

• Вы не понимаете, как тренировать подачу?
• Не знаете, с чего начать?
• Не понимаете, как крутить мяч?
• Хотите усложнить свои подачи?
• Хотите стабильно подавать и выигрывать концовки?
• Или вы только погружаетесь в настольный теннис?

Тогда здесь вы получите ответы на все свои вопросы. Мы с вами шаг за шагом пройдемся по миру подач: изучим подробно технику каждой подачи и разберёмся, как с помощью простых упражнений ей обучиться. После этого вы значительно расширите свой арсенал, ведь в курсе собраны 18 вариаций подач — от начальных, для тех, кто только начинает свой путь, до профессиональных, которые используются опытными игроками.
Преимущество в том, что для занятий вам не понадобится партнёр: подачу можно отрабатывать как в зале, так и дома.
Каждый урок длится не более 15 минут и включает в себя чёткую последовательность упражнений, которые ускорят ваш процесс обучения.
Всего 30 минут занятий в день — и вы станете обладателем сложной подачи, которая будет раз за разом доставлять неудобства вашему сопернику.

Программа

Блок 1. Начинающий. 12 уроков

1. Виды вращений
2. Параметры подачи.
3. Правила подачи
4. Накатная подача справа
5. Накатная подача слева
6. Подрезная подача справа
7. Подрезная подача слева
8. Боковая подача справа
9. Боковая подача слева
10. Стратегия подач
11. Первый ход после подачи
12. Ракетка для начинающих

Блок 2. Продвинутый. 10 уроков

1. Топор с нижним боковым вращением
2. Топор с боковым и верхним боковым вращением
3. Чередование топоров и правила отработки
4. Подача слева с нижним боковым вращением
5. Подача слева с боковым и верхним боковым вращением
6. Чередование подач слева и правила отработки
7. Подача маятник с нижним боковым вращением
8. Подача маятник с боковым и верхним боковым вращением
9. Чередование подачи маятник и правила отработки
10. Маскировка подачи

Блок 3. Профи 10 уроков

1. Обратный маятник с нижним боковым вращением
2. Обратный маятник с боковым и верхним боковым вращением
3. Подача веер с боковым и верхним боковым вращением
4. Подача веер с нижним боковым вращением
5. Современный топор. Подача "ХУК" с нижним боковым вращением
6. Современный топор. Подача "ХУК" с боковым и верхним боковым вращением
7. Наскакивающая и стелющаяся подача
8. Как подобрать арсенал подач?
9. Как усилить подачу?
10. Первый ход после сложной подачи

Автор:
Иван Толмачев

• Тренер по образованию;
• КМС по настольному теннису;
• Тренировался у лучших: Сергея Тюленева, Вячеслава Кривошеева, Алексея Ефремова, Сергея Вострецова;
• Самый известный блоггер в мире настольного тенниса;
• Владелец ютуб канала 120 000 подписчиков по настольному теннису;
• Инстаграмм 118 000 подписчиков;
• 1000+ учеников по теннису;
• Цель: Создать комьюнити 1 000 000 любителей по настольному теннису.

Тариф Профи
- Доступ к 12 урокам блока "Начинающий
- Доступ к 10 урокам блока "Продвинутый"
- Доступ к 10 урокам блока "Профи"
- 6 профессиональных подач(обратный маятник, веер, подача "ХУК")
- Урок "Наскакивающая и стелющаяся подача"
- Урок "Как подобрать арсенал подач?"
- Урок "Как усилить подачу?"
- Урок "Первый ход после сложной подачи"
- Онлайн консультация - 30 минут

♨ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ