[Инесса Щипайло] Думай. Ешь. Худей. Не в еде дело

Книга-практикум по осознанному питанию "Не в еде дело" для тебя, если ты:

• 
  
  
  • перепробовала все методы похудения,
  • но они на тебе не сработали
  • отчаялась в попытках найти контакт с едой
  • запрещаешь себе то, что любишь
  • регулярно срываешься и переедаешь
  • винишь себя за каждую съеденную
  • крошку еды
  • "съесть плитку шоколада за раз" - это про тебя

С помощью книги ты:

1. Наладишь контакт с едой
2. Избавишься от напряжения вокруг еды
3. Поймешь почему тело не худеет
4. Научишься слышать свое тело
5. Научишься распознавать настоящий голод и удовлетворять только его

В книге есть практические задания, выполнив которые, ты:

• полностью изменишь свое восприятие еды
• научишься чувствовать сытость и вовремя
• завершать контакт с едой
• овладеешь навыком меры в еде
• избавишься от перееданий

ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ