[FitSpoКлуб] Фитнес-челлендж «Точки неСовершенства» (2025)

Вы – само совершенство! Не готовы себе в этом признаться? Тогда вам пора на новый фитнес-челлендж «Точки неСовершенств» Стартуем 20 октября!

Когда вы смотрите на себя в зеркало, что вам особенно хочется изменить? Убрать отёчность с лица, подтянуть живот, избавиться от дряблости в зоне декольте... Таких точек неСовершенств в нашем теле – не счесть, но избавиться от них можно быстро. На новом фитнес-челлендже вы узнаете, как это сделать, и получите первые результаты. Мы дадим вам ластик, который сотрет с тела лишнее и оставит только совершенное!

Все несовершенства под прицелом На тренировки потребуется всего 15-25 минут в день и почти
никакого оборудования! Формат челленджа идеален, чтобы:

• начать тренироваться регулярно
• вернуться к фитнесу после перерыва
• усилить эффект, если уже занимаетесь

Программа:
День 1. Комплекс для лифтинга лица и зоны декольте

• Тренер: Анна Кашкарова
• Длительность: 16 минут
• Тип тренировки: Фейсфитнес
• Оборудование: нет

День 2. Комплекс для лифтинга живота и талии

• Тренер: Артем Ефимов
• Длительность: 21 минута
• Тип тренировки: Пилатес
• Оборудование: нет

День 3. Комплекс для улучшения естественного лимфодренажа тела

• Тренер: Максим Яковлев
• Длительность: 23 минуты
• Тип тренировки: Пилатес
• Оборудование: нет

День 4. Комплекс для лифтинга зоны вокруг подмышек

• Тренер: Анна Кашкарова
• Длительность: 15 минут
• Тип тренировки: Пилатес
• Оборудование: эластичная фитнес-лента

День 5. Комплекс для лифтинга ягодиц и бёдер

• Тренер: Артем Ефимов
• Длительность: 23 минуты
• Тип тренировки: Пилатес
• Оборудование: 1 гантель 1-3 кг

День 6. Комплекс для лифтинга ног и зоны над коленями

• Тренер: Юлия Балахонцева
• Длительность: 18 минут
• Тип тренировки: Пилатес
• Оборудование: плед или полотенце

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ