Данное руководство посвящено FIGHTCORE WORKOUT – методикам уличных самостоятельных тренировок в боевых искусствах. Оно предназначено для участников движения FIGHTCORE, а также всех тех, кто хочет повышать свой уровень мастерства и идти дальше в своем развитии. Эффективность предложенных здесь техник и тренировочных методик проверена как разработчиками, так и участниками движения.

ФАЙТКОР ВОРКАУТ – это прикладная система тренировки в боевых искусствах и единоборствах. Данная система предназначена для эффективной тренировки бойца ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, вне зависимости от наличия/отсутствия спортзала, единомышленников и тренировочного снаряжения.

Принципы ФВ просты:
>Тренировка в ЛЮБЫХ условиях.
>Непрерывность тренировочного процесса.
>Интенсивность выполнения.
>Сжатое время тренировок при максимуме результатов.

ФВ состоит из простых упражнений, которые можно выполнять в одиночку, в любом месте и в любое время. Вместе с тем, эти упражнения эффективны. Они готовят бойца, повышают его уровень, позволяют расти в своем мастерстве.

FIGHTCORE WORKOUT MANUAL. ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТРЕНИРОВКАМ.
Автор: Вадим Рагнарек. 2012


Боевые искусства были созданы для того, чтобы слабые могли стать сильнее и защитить себя и своих близких. Эта цель достойна любых усилий.
Мы изучили Пути и Учения Воинов древности, чтобы собрать все воедино и адаптировать к современности. Мы тренируемся, чтобы обрести силу и свободу. Мы знаем, что укрепление Духа и Разума происходит через укрепление Тела. Более того, сам процесс тренировки приносит нам радость. Это – наше увлечение, наш интерес, наш Путь. И мы должны извлечь из этого максимум возможностей!
Оставайтесь собой и защищайте то, что вам дорого.
Мир Вам, бойцы.
- Вадим Рагнарек.

Скачать: