Кажется, что все умеют общаться кроме меня. Иногда аж завидую по-черному, когда вижу, как кто-то так легко и непринужденно общается на любые темы. Как у него/у нее это получается? Ума не приложу. Хочется вот также, по-простому, легко, непринужденно...

Но как только появляется желание говорить и сразу же с этим желанием появляется ступор. Нет тем и что сказать не знаю и как разговорить его/ее не понимаю, и я все время молчу, и я очень сильно зажат/зажата. Это катастрофа!!! Четыре стены с потолком и мой компьютер, скрыться, спрятаться, и лучше вообще не выходить. Сидеть дома и не высовываться. И вывод мой один: "Я не умею общаться"

Интересная и жуткая история:Я не общался со своей группой в Университете. Вот просто приходил на пары и молчал. И так прошло три года

И вы на самом деле не умеете общаться. И, если вам говорят: «Будь собой, просто расслабься, ты просто слишком зажат, ты просто начни говорить». Это все не работает потому, что вы на самом деле не умеете общаться. Что ты такой загруженный/загруженная, что ты все время молчишь? - Да потому, что вы на самом деле не умеете общаться. Вам тяжело, вас трясет от страха и волнения, появляется непонятный ступор, мысли вас кидают в одну крайность то в другую. Да потому, что вы не умеете общаться.

Ок! Соглашаетесь вы и говорите:

- Значит я интроверт…
- Я такой какая/какой я есть…
- Я просто такой/такая застенчивый/вая…
- Меня воспитали строгие родители…
- Я принимаю себя такой/таким какой я есть и пошло все к черту!

Такие мысли вас успокаивают и все остается по-прежнему. А на самом деле вы просто... (а теперь все вместе ) ... правильно... вы просто не умеете общаться. Ну нет у вас навыка общения, нет и все тут.

Еще одна интересная и страшная история из жизни:Он молчит, и я молчу, и это было такое свидание. Мы как-то еще могли договориться о встрече, и я приходила, мы говорили друг-другу: «Привет», и на этом всё, потом мы просто сидели и молчали. И так мы встречались два месяца. Мы просто сидели и молчали. Я не знала, что сказать, и он видимо тоже. Жуть

Так и хочется сказать фразой из рекламы: "Есть выход, я знаю ответ". И как всегда откинем в сторону шелуху и рекламные слоганы, и сразу перейдем к делу. Но давайте еще одну историю на бис.

Третья история:Пока я сидел дома, мои одногруппники общались, зажигали по полной программе. Сейчас мне 30 лет и ничего не изменилось, я сижу дома и общения как не было, так и нет. Что со мной не так!???

Подождите кидать в меня самые тухлые помидоры и говорить, что это невозможно потому, что человек интроверт, потому что стеснителен, потому что у него комплексы. Что сделать ничего нельзя, это генетика, это от природы, так воспитали и человека не переделаешь.

Внимание! Внимание! Общение это всего лишь навык, ничего больше. Общение это навык который развивается, как все остальные навыки (как катание на велосипеде, управление автомобилем, катание на коньках). Общение — это социальный навык. Главное тренироваться. И я сделаю все, чтобы вы начали тренироваться.

Какие проблемы решает тренинг:
На свидании нечего сказать
Ваш собеседник молчалив
Вы молчаливы и постоянно где-то летаете
Вы погружены в себя
Вы хотите поддержать разговор, а не можете, постоянно что-то мешает
Вы считаете себя замкнутым, вас считают замкнутым и не разговорчивым
У вас мало друзей или все друзья в онлайне
Для интровертов, которые устали быть в себе и одни
Для экстравертов, которые много говорят, но их никто не слушает
Оказаться в одной комнате с человеком неловкая ситуация
Вы решите проблему, о чем говорить с людьми
Как создать доверие без умной всякой ерунды
Как заводить друзей и поддерживать с ними отношения
Если страшно, если сильное волнение перед предстоящим важным общением (не деловым)
В незнакомой компании сразу хочется убежать или закрыться от всех
Тараканы в голове мешают общаться и кажется, что всем на меня наплевать
Постоянные страхи, опасения, что обо мне подумают, что, если меня пошлют
Если вы устали от банальных советов из книг по общению, тренингов по общению, например: "Иди на встречу страху, выйди из зоны комфорта, спой на улице, слушай собеседника и все время кивай и говори "угу"
Вас считают нелюдимым и серой мышью
Люди вас не понимают, вы не понимание людей
Для парней. Ваш друг болтун и все девушки ведутся на него, и вы тоже так хотите
Для девушек. Я люблю больше слушать, а не говорить, - я это часто говорю друзьям, но на самом деле это не так

Для кого этот тренинг:

• Кто теряется во время общения с новыми людьми
• Вас спросили что-то, и вы ответили что-то, а потом корите себя, что можно было поддержать общение
• Вам нравится человек, а начать разговор вы с ним не можете
• Кто не понимает, как поддерживать разговор
• Ваш друг ушел, а вы остались в этот момент со знакомым друга (неловко)
• Вы знакомитесь с девушкой или парнем и вам кажется, что сказать нечего, а потом вы злитесь на себя за молчание
• Когда приходится быть душой компании на днях рождения, вечеринках, на свадьбах и никуда от этого не деться, и вы мало кого там знаете
• Вы много говорите, и людям не интересны ваши темы
• Вы скучно говорите
• Кто тратит много сил на общение с людьми и приходит домой уставшим и разбитым
• Вы не знаете, как общаться в новой группе, вы теряетесь в новой группе
• Кто продолжает развиваться в общении
• Кто коллекционирует тренинги, книги, курсы по общению

Програма тенинга
Подхватывание тем собеседника
· 30 секунд + вопрос
· 30 секунд + вопрос по другой теме
· Раскрутка в теме собеседника (поиск следующей темы)
· Круги общения
· Отслеживание реакций лица, тела и эмоций на ваши слова и вопросы
· Внутреннее состояние при начале контакта (быть снаружи, быть с собеседником)
· Отвлеклись на размышление - проиграли
· Отвлеклись на занижение себя - проиграли
· История + вопрос
· История + вопрос на другую тему
· Вопросы в тему, вопросы на поверхности
· Вопросы - погружение глубже
· Вызвать доверие - о себе, о принципах, об убеждениях
· Комплименты в виде историй
· Похвала + поддержка
· Поддержать или расспросить
· Контакт глаз
· Социальный интеллект
· Заниженная самооценка — это завышенная самооценка - тест, что вы думаете на протяжении дня
· Ваш внешний образ мешает вам общаться
· Социофобия это не просто социофобия, комплексы, это не просто комплексы
· Восстановление сил в максимально короткие сроки
· Вы тормозите сами себя
· Карта страхов и злости
· Дневник прокачки
· Картинка в голове VS реальность
· Рутина затягивает, способы противодействия

Что входит в тренинг:
1) Текстовый мануал в формате pdf
2) Поддержка от меня в приватной теме (на протяжении 3 месяцев)

Бонус"Как работать с застенчивостью"
Этот бонус замечательно дополняет тренинг "Базовые навыки общения". В общем-то название говорит само за себя.

Что будет в бонусе:
Эгоизм в застенчивости
Если вас трясет, вы нервничаете при общении
Фокусировка внимания
Естественное обучение
Лучшее решение для снижения тревоги и опасений
Высокомерность?!
Порочный круг или исполнение негативных желаний

Скачать: