Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5
Автор: Сидерский
Год: 2017



Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

Падмасана (лотос)

Пащчимоттанасана (складывание пополам)

Халасана (плуг, капля)

Ширшасана (стойка на голове)

Вирасана (поза героя, ваджрасана)

В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Продажник:

Скачать: