[Анастасия Дьяченко] Стройность изнутри (2025)

Наконец-то выходит новый тренинг. Этот тренинг не похож на предыдущие.
Во-первых, по содержанию: здесь не будет ничего о том что, когда и сколько есть. Здесь не будет советов по тому как быстрее наедаться, получать больше удовлетворения от еды и т.д.
Во-вторых, по широте: потому что мы будем подходить к вашей стройности со всех сторон, под всеми углами – чтобы наконец вы смогли словить это ощущение легкости и удержать его в себе.
Вся техника естественного питания была в предыдущем тренинге Свой Идеал и повторяться мне не хочется.
Поэтому – если ваша проблема это неправильное питание – то идти нужно на него.

Если же ваша проблема – йо-йо, срывы, откаты, эмоциональное переедание и зацикленность на еде – то вам сюда.

Скажите – у вас никогда не было такого ощущения что что-то внутри вас сидит и не дает вам худеть?
Что что-то внутри вас – удерживает вас от вашей естественной стройности.
Что это что-то сидит занозой и и не дает вам расправить свои крылья и долететь наконец до своего нормального веса, до спокойного отношения к еде, до свободы в плане еды и вообще по жизни?
И вы пытаетесь уловить это “что-то”, пытаетесь его нащупать – а оно ускользает и все возвращается на круги своя.

Есть у вас такое?
Если да – то сейчас расскажу что с этим делать
То что я сейчас скажу – может вам очень не понравится.
Но моя цель – это не понравиться, а помочь вам. Помочь на пути к своей стройности, миру с телом и едой и нормальной жизни без зацикленности на еде, весе и похудении. На пути к лучшей жизни где есть место вам настоящей и свободе быть такой какая вы есть, к той жизни где вы будете ощущать себя красивой, легкой и свободной.

Именно поэтому я скажу то – что сейчас скажу.
Правда в том – что нет такой одной причины, такой одной занозы, такого одного таракана – которые можно исправить-вытащить-выловить и чтобы моментально худеть стало легче.
Если вам кто-то обещает – что “как только найдешь свою мотивацию”, “как только сможешь справиться со стрессом или снизить его”, “как только наладишь свою сексуальную жизнь” и т.д. – так сразу и похудеешь – то это правда только процентов на 10-20.

Да – вполне возможно что именно это и есть причины вашего переедания и постоянного откладывания занятия собой на потом. Что вам просто не хватает мотивации, что просто слишком много стресса и вы его заедаете, или еще что-то там.
И тогда – когда вы это проработаете – то стройность придет сама собой.
Такое бывает.
Редко.
В большинстве же случаев – все немного сложнее.

В большинстве случаев – там не одна заноза, не один таракан мешающие стройности, а больше.
Что не удивительно – потому что во-первых, мы – не одноклеточные, а сложно устроенные человеческие существа. у нас есть беспокойный ум, ранимое сердце, чуткая душа и дух.
И на каждом из этих уровней – у нас есть раны, своя боль, барьеры, занозы. И не одна, и не две – а много. Которые мы облегчаем и глушим с помощью еды.
А еще – неправильные установки и способ мыслить который не приближает нас к такой желанной стройности и свободе, а все дальше и дальше отдаляет.
И поэтому так важно работать не только на уровне тела, а и на уровне интеллекта (установок), сердца (эмоциональные раны и боль) и духа (вера в себя и смысл).

Во-вторых, чем больше лет вашей борьбе за похудение – тем больше накопилось этих тараканов, заноз и затыков.
Это как с болезнями – одна инфекция тянет за собой другую, та еще одну, потом организм еще больше ослабляется и подхватывать всякую заразу становится все легче и легче.
Точно так же и с похудением. чем больше неправильных, неработающих вещей вы накопили, чем больше вы и верите – тем больше растет и растет их количество и худеть становится все сложнее и сложнее.

В-третьих, вы не живете на необитаемом острове. А значит – на вас постоянно воздействуют.
Не важно – смотрите вы телевизор или нет. Не важно – читаете ли вы газеты или нет. Все равно – мы все живем в обществе повернутом на диетах и похудении. Об этом говорят и пишут везде. И большинство из того что попадает нам в голову – приводит к обратному результату: зацикленности на еде, диетному мышлению, бунту против ограничений, срывам и перееданию – и в итоге вес не снижается, а только растет и растет.

Что именно будет в тренинге:

• самый главный барьер к стройности и свободе и как с ним справиться
• как перестать беспокоиться о весе и начать наконец худеть
• как сделать так чтобы ваше тело вас услышало и вернуло себе форму без сверх-усилий
• как успокоиться насчет еды и свергнуть ее власть над вами
• как справляться с эмоциями – без их заедания – простой и работающий секрет
• как прибить свой перфекционизм чтобы он не мешал жить, есть и худеть
• как сделать так чтобы жить было сладко и без сладостей
• где брать силы на похудение – если их уже нет
• как не “зарубить” свое похудение после первых результатов
• как развить в себе настойчивость танка в деле возвращения стройности

Это только часть того – что там будет.

Фактически мы будем прорабатывать:

1. отношение к себе
2. отношение к телу
3. отношение к еде
4. отношение к похудению как процессу
5. отношение к стройности
6. отношение к лишнему весу
7. чувство вины и стыда за свои проблемы
8. отношение к жизни в целом и своему месту в ней

Плюс – вы будете:

• учиться поддерживать себя и конечно получать мою поддержку
• учиться доверять своему телу и себе
• возвращать себе легкое отношение к еде, к себе и жизни в целом
• учиться по-настоящему заботиться о себе
• возвращать себе авторитет который у вас забрали диетологи, глянцевые журналы и книги по похудению

Все это даст вам то что:

• вы почувствуете наконец в себе силы вернуть свою стройность
• вы вернете себе свободу в отношении еды
• худеть станет намного легче
• максимально снизится количество срывов
• очень сократится эмоциональное переедание
• вас перестанет постоянно тянуть что-нибудь съесть
• вас перестанет постоянно тянуть на сладкое
• вас перестанет мучить внутренний голод который вы пытаетесь заглушить с помощью еды
• вы перестанете постоянно “париться” на счет еды, веса и похудения – и как следствие дело пойдет легче и приятнее
• вы откроете много нового в себе – того о чем забыли, того о чем не знали и о чем не догадывались
• в вас начнет расти внутренняя сила – которая даст вам неуклонность танка в достижении своей цели
• ваша жизнь станет богаче, наполненнее и радостнее
• вам просто напросто станет легче и свободнее дышать – во всех смыслах

И все это – без мудреных психотехник, без самовнушения и самообмана, без жесткачей вроде самодисциплины, без кнутов и ежовых рукавиц, без насилия над собой.

Я считаю – что это важно.
Мы – существа тонкие и ранимые. Никакое насилие, никакие жесткие подходы, никакие взятия за шкирку и подхлестывания себя – не работают с нами надолго.
Зато мы понимаем язык любви, язык доброты, тепла и понимания. Мягкий, но при этом сильный и глубокий подход это то что работает с нами. Это то что окрыляет, дает силу и желание идти.
Так давайте это и использовать и тогда все получится!
Приведу в пример себя. Мне было 15 – когда я начала читать женские журналы, активно общалась со своей соседкой зацикленной на худобе и “поняла” что надо быть худой для счастья. Зациклилась на еде и похудении, обзавелась диетным мышлением и из 42-44 кг – стала под 60 при росте на тот момент 158 и средней кости.
Большинство из тех кто сейчас худеет – пришло к тому же результату: до всяких диет они весили меньше чем после.
Заставляет задуматься.

Что же делать? Когда столько много затыков, а уже ни сил, ни веры – нет?
А вернуть себе стройность – все равно хочется?
Обо всем этом будем говорить именно здесь!

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ