[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)

Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:

• Релиз мягких тканей шеи и плечевого пояса.
• Расслабление шеи через коррекцию дыхания.
• Мобильность лопаток и плечевых суставов, высвобождение подмышечных лимфоузлов.
• Артикуляция шейного и грудного отделов позвоночника.
• Расслабление шеи через работу с челюстью и глазами.
• Функциональная тренировка рук.
• Прямой эфир «Вопрос-ответ»

Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ