Онлайн-марафон стройности.
Автор - Екатерина Усманова


21 день:

Тренировки. Без инвентаря. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 15-20 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.


Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.


Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

Уроки 1,2,3,10,15,19 не полные, первые три урока по 6 и 3 минуты вместо 20 и более.



Ссылка на источник:

Ссылка для скачивания: