1. РЕГИСТРАЦИЯ

Скачать [Артём Бразговский] Рост мышечной массы (2019)

Discussion in 'Здоровье и спорт' started by Администратор, Aug 29, 2019.

Tags:
  1. Администратор

    By:Администратор-  Aug 29, 2019
    Администратор
    Staff Member Администратор

    Joined:
    Nov 17, 2018
    Messages:
    27,653
    Likes Received:
    9,532
    Название: Рост мышечной массы (2019)
    Автор: Артём Бразговский
    2019-08-29_13-51-03

    ТРЕНИРОВКИ:



      • Типы мышечной гипертрофии
      • Основы мышечной гипертрофии
      • Повреждения мышечных волокон (DOMS)
      • Тренировочный объем
      • Интенсивность тренировок
      • Отдых между, подходами
      • Выбор упражнений: база или изоляция?
      • Порядок упражнений: есть ли разница, что делать первым?
      • Гипертрофия, разных типов мышечных волокон
      • Гормональный отклик
      • Механизмы планирования подходов
      • Планирование цикла роста мышечной массы.
    И ПИТАНИЕ:



      • Количество и время приема белка
      • Скорость роста мышечной массы
      • Профицит калорий
      • LCHF и рост мышечной массы
    Продажник:


    Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
     
    Last edited by a moderator: Feb 18, 2021
  2. Andekis

    By:Andekis-  Feb 18, 2021
    SUPER VIP
    SUPER VIP

    Joined:
    Feb 15, 2021
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Добрый день. Файл заблокирован, его можно перезалить?
     
  3. Slivchenko

    By:Slivchenko-  Feb 18, 2021
    Moderator
    Staff Member Модератор

    Joined:
    Aug 19, 2020
    Messages:
    1,184
    Likes Received:
    2,322
    Добрый день! Ссылочку обновил. Приятного изучения!
     
Похожие темы
  1. SilaSliva

    SUPER VIP [Маркарян Арсен] Набор мышечной массы на сыроедении [2015]

    SilaSliva , Jan 24, 2015 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    1,037
    SilaSliva
    Jan 24, 2015
  2. SilaSliva

    Скачать Быстрый набор мышечной массы

    SilaSliva , Sep 1, 2014 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    5
    Views:
    1,804
    SUPER $LIV`KA
    Jun 7, 2021
  3. SilaSliva

    Скачать Сивец С. - СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ

    SilaSliva , Sep 18, 2014 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    593
    SilaSliva
    Sep 18, 2014
  4. SilaSliva

    Скачать Набор мышечной массы на сыроедении

    SilaSliva , Jan 24, 2015 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    490
    SilaSliva
    Jan 24, 2015
  5. SilaSliva

    Скачать Руководство по питанию для набора мышечной массы. Сивец С.

    SilaSliva , Oct 30, 2015 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    2
    Views:
    762
    SUPER $LIV`KA
    Nov 27, 2024
  6. SilaSliva

    Скачать Усиленный набор сухой мышечной массы - Кондратьев (2015)

    SilaSliva , Jan 28, 2017 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    6
    Views:
    936
    SUPER $LIV`KA
    Oct 4, 2022
  7. SilaSliva

    Скачать Набор мышечной массы - Фалеев (2017)

    SilaSliva , Aug 11, 2017 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    697
    SilaSliva
    Aug 11, 2017
Loading...